ОФП

Общая Физическая Подготовка – база для любого спортсмена в любом виде спорта. Это система занятий, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Польза ОФП для детей дошкольного и младшего школьного возраста заключается в развитии мышечной системы и опорно-двигательного аппарата, в укреплении здоровья как следствие, привычке здорового и активного образа жизни. Также регулярные занятия по ОФП благотворно влияют на психоэмоциональное состояние ребёнка засчет правильного распределения избыточной энергии.
На этих тренировках детям дается круговая кардио нагрузка, главным образом адаптированная под специфику каратэ. Это работа на скакалках, с теннисными мячами, мини-обручами, простейшими эспандерами (жгутами) и лапами, игровой тренинг: игры по заданиям (поражение лапы на скорость), эстафеты, командные игры.

Растяжка и гибкость – качества, необходимые любому спортсмену.
Гибкость способствует улучшению координации, выносливости и концентрации внимания.

Все занятия в нашей Школе проводятся под руководством Дениса Клюева.